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JAWYOGA

JawYoga-Kurs online: Entspanne deinen Kiefer!

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Kennst du das? Du wachst morgens mit verspanntem Kiefer auf, merkst mitten im Arbeitstag, dass du die Zähne aufeinanderpresst, und dein Gesicht fühlt sich an, als hätte es Überstunden gemacht. Genau hier setzt der JawYoga-Kurs an. Du lernst, Kieferstress frühzeitig zu erkennen und ihn mit einfachen Übungen selbst loszulassen. Wir trainieren live per Zoom, du bist also ganz bequem von zu Hause aus dabei.​

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Was ist JawYoga (Kiefer-Yoga)?


JawYoga, auch Kiefer-Yoga genannt, ist ein Übungskonzept für das Mund-Kiefer-Gesichts-System. Es verbindet gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur mit mentalen Techniken und Übungen für das Nervensystem. Körper und Kopf arbeiten dabei zusammen.

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Wer leitet den Kurs?
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Hallo, ich bin Ronja Bendixen, Logopädin und Mitinhaberin der Praxis Alemeier & Bendixen in Offenburg. In meiner Arbeit begleite ich Menschen mit orofazialer Muskeldysbalance. Klassische myofunktionelle Therapie greift bei Kiefergelenksproblematiken meiner Erfahrung nach oft zu kurz. Darum ergänze ich sie mit JawYoga nach Julia Reindl. Im Kurs gebe ich dir genau das weiter: Übungen, die du nach den Terminen selbstständig in deinen Alltag mitnehmen kannst.

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​Für wen ist der Kurs geeignet?

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Der Kurs passt zu dir, wenn du Kieferstress kennst, zum Beispiel durch Zähneknirschen, Zungenpressen, Mundatmung, Schnarchen oder Verspannungen.

Wichtig: Bei Zahnschmerzen, Kopfschmerzen oder dem Verdacht auf CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) lass die Ursache bitte zuerst zahnärztlich oder ärztlich abklären. JawYoga ersetzt keine Diagnose und keine medizinische Behandlung, kann dich aber zusätzlich unterstützen.

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Das erwartet dich im JawYoga-Kurs​

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  • 10 Live-Termine via Zoom: Wir trainieren gemeinsam, und du bekommst alle Einheiten zusätzlich als Aufzeichnung.

  • Gesichtsmuskulatur: Bewegungsabläufe, die das Muskelgleichgewicht unterstützen können.

  • Mindset & Mental Training: Techniken, um den „Biss" bewusst zu lösen

  • Brain & Nervensystem: Übungen für mehr Resilienz gegenüber Kieferstress

  • Kleine Gruppe: Austausch und persönliche Begleitung, täglich per Signal erreichbar

 

Termin, Preis und Anmeldung​

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  • Start: Donnerstag, 12.11.2026, 19:00 Uhr

  • Anmeldeschluss: 31.10.2026

  • Pionierpreis: 179 € statt 337 €, mit 5 % Freundschafts-Rabatt, wenn du jemanden mitbringst

  • Kieferanalyse (optional): 30 Minuten persönlich für 49 €​​

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Du bist unsicher, ob JawYoga zu dir passt? Dann sprich mit mir: Über das Anmeldeformular kannst du ein kostenloses Telefongespräch buchen. Ich freue mich auf dich!​​​

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ANMELDUNG

Vielen Dank für das Einreichen!

Der angebotene Termin passt nicht? Lasse dich über kommende Termine informieren!

Häufige Fragen zu JawYoga

 

Wie läuft der JawYoga-Kurs ab?

Du trainierst in 10 Live-Terminen per Zoom in einer kleinen Gruppe. Alle Einheiten stehen dir zusätzlich als Aufzeichnung zur Verfügung.

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Wo findet der Kurs statt?

Online per Zoom. Die Praxis Alemeier & Bendixen sitzt in Offenburg.

 

Ersetzt JawYoga eine zahnärztliche Behandlung?
Nein. Bei anhaltenden Beschwerden ist eine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung wichtig.

 

Wie melde ich mich an?
Über das Kontaktformular auf dieser Seite, bis zum 31.10.2026.

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